※食事指導&フォロー付き
※シェイプアッププラン終了後、食事フォローなしで継続される場合はヘルス&ビューティプランへ切り替えることが可能です

シェイプアップとは
「筋肉の維持もしくは増加」しながら「脂肪の減少」または「体重減少」を目指していくことだと思っています。
また、シェイプアップは1日2日、1週間、1ヶ月では成り立ちません。ですのでシェイプアッププランは3ヶ月、12回の期間と回数をいただきます。ご了承ください。

体重の減少には「食事の量」と「食事の内容」がとても大切です。どちらも少しずつお手伝いしながらお客様にはトライしていただきます。
何をどのくらい食べれば良いのか。どのくらい食べれば体重が増えるのか。どのくらい食べれば体重が減るのか。何を食べれば筋肉が付くのか。トライ&エラーです。私にもあなたがどれだけ食べれば体重が減るのかやってみないと分かりません。

「減量しながら筋肉をつける」
これは自然の摂理から反します。とても難しいことです。体重を減らす行動と筋肉を増やす行動を同時に進行していき初めてシェイプアップが成り立ちます。短期間で成し遂げるようとはせず、少しずつ確実に進んでいきましょう。身体を変えるには今まで食べてきた、「習慣」になってきたことを変えなければいけません。

分かりやすい例を挙げますと
タバコを吸っている人は、タバコがカラダに悪いことぐらいわかっていますよね。余分にお金もかかります。

タバコ、辞めた方がいいよ。と伝えて簡単に辞めること、辞めさせることはできますか？

「食事」、つまりダイエットもかなり似ています。野菜が身体に良いことぐらいはみなさん分かっています。けど、野菜ばかり食べれますか？食べ続けることできますでしょうか？できる人は既に太っていないのではないでしょうか。

一緒に「ダイエット」を開始してみる。相談できる人がいて、サポートされて初めて「成功」へ近づきます。

Best Condition Lab+はあなたと共に歩みます。

「ダイエット」を成功させて、あなたを次のステージへ導きます。まずは体験で私たちとお会いして、お試しください。

スポーツリズムトレーニングと体幹トレーニングを融合した教室です。
リズム感の取得、リズムに合わせてジャンプを組み合わせたり、腹筋や背筋などの体幹トレーニングで身体を鍛えボールなどを使用して、身体をうまくコントロールできるようにしていきます。

毎週木曜日、16:00〜17:30
※実施場所の詳細は下記をご確認ください

■目的

• スポーツのパフォーマンス向上
• リズム感の取得
• 体幹などの強化
• 運動不足解消
• 姿勢改善

■料金

■開催場所

「ステアリングハート」(JR摂津本山から徒歩2分)
〒658-0081 兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目10-7

●現金、PayPayもしくはクレジットカードにてお支払いが可能です。
●クレジットカードはVISA・MasterCard・アメリカンエクスプレスの3社に対応しています。
●クライアント様のご都合に合わせてご提案いたしますので、お気軽にお問い合わせください。