そのトレーニング法、間違っていませんか?

子育て中のママを応援!お子さまと一緒にお越しください

トレーニングを組み合わせ、あなただけのメニューをご用意!

  • 健康維持・増進、運動能力を向上させたい方

  • 痩せやすい身体づくりから始めて、着実にダイエットしたい方

  • 腰痛や肩こりにお悩みの方、身体機能の衰えを感じる方

  • 血行を良くしたい、身体のバランスを整えたい方

パーソナルトレーニングの流れ

あなたの「絶好調」を、私たちがサポートします!

パーソナルトレーナー 代表 井原 宏康

BLOG イハラの体幹トレーニング ➤

理学療法士 佐藤 水紀

BLOG みずきの考え ➤

よくある質問

運動神経に自信がなく、ジムに行ったこともなければ本格的なトレーニングも初めてなのですが……

クライアント様ひとりひとりの適正に合わせてトレーニングいたしますのでご安心ください。
ダイエット初心者の方や、運動に自信がない女性の方にもご好評いただいております。

どんな服装を準備して行けばいいですか?

ジャージなど、動きやすい服装でお越しください。
ロッカーや着替えスペースもございますので、ご来店いただいてから着替えることも可能です。

コンディショニングやストレッチだけでもいいですか?

もちろんです。たとえばマラソン後のコンディショニングのみで来ていただいたり、試合前の調整で来ていただいたりもしています。
ストレッチにはリラックス効果もありますので、疲労回復目的でもご利用ください。30分の短時間コースから、お気軽にお申込みいただけます。

実際に効果を感じるのにどのくらいかかりますか?

姿勢矯正などは、ほとんどのクライアント様に1回で効果を実感していただいております。
シェイプアップに関しては、週1回ペースのトレーニングを2~3か月ほど続けていただいたところで、体重に変化が見られるクライアント様が多いようです。

体験してみたいのですが、そんなコースはありますか?

ございます。体験パーソナルトレーニングをご用意しておりますので、お気軽にお申込みください。

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