9月も終盤になってきました。2018年もあと3ヶ月。スポーツの秋、食欲の秋、トレーニングの秋、ピラティスの秋ですね。意味わからないので、本題。明日9/24、18:00〜ピラティスのグループレッスンを開

結論から言いますと！！スポーツにおいて体幹を鍛えるとパフォーマンスが上がりやすくなります。※サッカー日本代表の長●選手が証明してますよね（笑）女性は体幹を鍛えるとシェイプアップしやすくなり美BODYに

8/15、お盆最終日の方々も多いのではないでしょうか？休みボケという言葉がありますが、私トレーナーも、3、4日休むと感覚が鈍ったりしてしまいます。今年のお盆は休んでおりませんので、常に研ぎ澄ましており

８月２５日１５：３０～１６：３０　子ども姿勢教室「体幹トレーニング」を開催しました！ 今回もお近くのヨネダ歯科医院の米田先生からの依頼で、「ひがしなだ健康くらぶ」主催ということで 

いきなり暖かくなって、いきなり桜が咲き乱れたと思ったら週末天気悪くて、お花見できるような状況じゃないですね。楽しみにしていた花見、残念でした。。。 今日は久しぶりに体幹トレーニングについて書

節分も過ぎてそろそろ暖かくなってきそうですね。４月から環境がかわる方が多いと思いますが、新たに何かを始める方も多いと思います。その中の候補の一つに「体幹トレーニングで体を鍛える」というのはいかがでしょ

まさに真冬、最高気温が４度！でも絶好調中のパーソナルトレーナーの井原です！昨日はクライアント様と一緒に足のトレーニングをしたのでとても、とても筋肉痛で、気持ちよく、落ち着いた朝を迎えれました。「筋肉痛