神戸市にあるパーソナルトレーニングジム【Best Condition Lab+（ベストコンディションラボ）】は、体幹をしっかりと鍛えたい・筋肉をつけながら健康的なダイエットをしたい等、専属コーチがあなたの身体づくりを徹底サポート！
そんなトレーニングが、5,500円／60分で体験可能！
ひとりひとりに合ったオリジナルメニューで、短時間でも効率のよい身体づくりを行いましょう！
体幹を使うトレーニングをすることで体幹が鍛えられ、体幹を使えるようになります。
トレーニングで筋肉の動かし方を知ると、神経伝達をうまく伝えることができるようになります。
体幹を使えると、身体の軸がブレなくなりやパフォーマンスの向上に繋がります。
■ポイント
・普段動かさない筋肉を動かす→代謝が上がる
・体幹部分の筋肉が大きくなる→代謝が上がる
代謝が上がることで有酸素運動をしなくても、エネルギーを消費しやすい身体になり、
効率よくエネルギーを消費することでシェイプアップしやすく、太りにくい体になります。
体幹を使えるようになると、とても大きなパワーを出すことができます。
Best Condition Lab＋では、そんな体幹トレーニングから様々なメニューをご用意し、
マンツーマンで目的に応じたトレーニングサポートを実施。
パーソナルトレーニングを受けたいという方は、ぜひご利用ください。
体幹を使って
ゴルフのスコアアップ！？
ゴルフ強化術「身体をひねる動作」
ゴルフは体幹がすべての動きの軸になっており、軸がブレるとショットは安定しません。ゴルフではひねりを加えた時に、ブレないようにする体幹トレーニングがもっとも重要です。
これは、野球やサッカーなども同じで投げる、打つ、蹴る、などの動作は下半身からのパワーを体幹で加速させて末端へ伝えなければいけません。
つまり、パワーや加速をスムーズに伝えるためには、「体幹のひねり」がもっとも重要なのです。
そして「体幹トレーニング」といえば「軸」や「重心」というキーワードもよく聞きませんか？
Best Condition Lab+では、そんなお客様のためのブログラムもご用意しております。
またサッカーチームに帯同したりと、スポーツ関係の指導も行っておりますので、ぜひお問合せください。
「キレイな姿勢」について、動画を作成しました
お一人でも多くの方々に、「キレイな姿勢」を知っていただいて、健康で、美しくいていただけるように。
是非ご覧ください。
トレーナー紹介
パーソナルトレーナーとして、クライアント様の「絶好調」にアプローチします！
※JR住吉駅より徒歩10分の立地です。
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