Best Condition Lab+でできること

ベストコンディションラボの使命、井原の理念でもあります「目の前の方を笑顔にさせたい」 どうやって笑顔にさせるか 筋肉をつけてあなたの目標達成をサポートすること そこで下記

私、お尻がないんです。続報①

約3カ月前にブログで書きました、30代女性「私、お尻がないんですけど・・・」というクライアント様、しっかり3カ月トレーニング継続中でございます。ご覧になってない方は上のリンクから先にご覧ください。&n

恐怖のカウンセリング

食事について、佐藤トレーナーに2回にわたってブログを書いてもらいました。ラボでは痩せれないかな?減量できないかな?と思われていないですか? Best Condition Lab+、私井原の考

1ヵ月と2週間で-4.4㎏、井原の価値観

好きな食べ物食べまくって動きまくっているトレーナーの井原です!笑 6月20日ごろに67.5㎏あった体重を7月末までに72.0㎏まで増量し、本日9月11日午前9時に67.6㎏まで体重落としまし

「走って痩せる?」走って痩せようとしているあなたへ

少しずつ涼しくなって来ました。8月ももうすぐ終わり。夏は楽しめましたでしょうか?朝と夜はだいぶと過ごしやすくなったのと、神戸マラソンもあと3カ月をきったので走り始める方も増えてきているのではないでしょ

筋トレで痩せる!?

結論から言いますと筋トレでは痩せません。 筋トレで筋肉がつきます。筋トレは筋肉をつけるための運動(トレーニング)なので、痩せません。 痩せるための運動は、有酸素運動といってウォーキ

夏って痩せにくい?

7月末に自己記録タイの72kgまで増量したあと、通常食に戻しましたが、なかなか元の体重に戻らず焦っています。もちろん私、井原の話です。 6月中ば、67.5kgから7月末72kgまで増やして、

底辺からの出発

7月31日、真夏本番!!3月頃に一度トレーニングを中断?になった方と6月頃に住吉周辺で偶然出会い、「もうちょっと痩せてから行きます!」と会話をし、それから一ヵ月後、「いつまで経っても痩せないから、また

30代女性「私、お尻がないんですけど・・・」

先日、「私、お尻がないんですけど、筋肉つきますか?」といって30代女性が体験にいらっしゃったので、ご紹介します。この女性にブログに書くとも、許可もとっておりませんので詳細は書けませんが。 今

体重なんて関係ない!?

身長160㎝、60㎏の女性身長160㎝、50㎏の女性身長160㎝、45㎏の女性 いきなり数字を書いてみました。あなたはどれになりたいですか? ということで、春から続けているシェイプ

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