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世の中、この「質」と「量」でほとんど成り立っていると思います。 「量より質」がいい「質より量」がいい そのときどき、タイミングなどで変わってくると思います。私は現在３５歳。学生時代

こんにちは、Best Condition Lab+、井原です。朝昼晩と気温の差が激しく、体調管理が難しい季節になってきました。久しぶりのブログ更新になってしまいましたが、ずっと書きたかったネタを、本日

ベストコンディションラボでの一番の役割はまさにこれ「筋肉をつける」ことです。 現在定期的にラボに通われている方は９歳～８５歳まで。 ほとんどの方が「筋肉をつけて、○○したいから」と

ベストコンディションラボの使命、井原の理念でもあります「目の前の方を笑顔にさせたい」 どうやって笑顔にさせるか 筋肉をつけてあなたの目標達成をサポートすること そこで下記

約3カ月前にブログで書きました、30代女性「私、お尻がないんですけど・・・」というクライアント様、しっかり３カ月トレーニング継続中でございます。ご覧になってない方は上のリンクから先にご覧ください。&n

食事について、佐藤トレーナーに2回にわたってブログを書いてもらいました。ラボでは痩せれないかな？減量できないかな？と思われていないですか？ Best Condition Lab+、私井原の考

好きな食べ物食べまくって動きまくっているトレーナーの井原です！笑 6月20日ごろに67.5㎏あった体重を7月末までに72.0㎏まで増量し、本日9月11日午前9時に67.6㎏まで体重落としまし

少しずつ涼しくなって来ました。8月ももうすぐ終わり。夏は楽しめましたでしょうか？朝と夜はだいぶと過ごしやすくなったのと、神戸マラソンもあと３カ月をきったので走り始める方も増えてきているのではないでしょ