ベストコンディションラボでの一番の役割はまさにこれ「筋肉をつける」ことです。

現在定期的にラボに通われている方は９歳～８５歳まで。

ほとんどの方が「筋肉をつけて、○○したいから」ということで通っていただいています。

「筋肉をつけて」

痩せたい、華奢な身体を厚くしたい、痛みを改善したい、スポーツのために！というように、

「筋肉をつける」のは目標を達成するための手段です。

「筋肉がつくか」というと、週に一度のトレーニングで確実につきます。

もちろんトレーニングの内容や負荷、食事や睡眠が違うと成長速度に差は出てきますが。

私自身、トレーニングは週に４度くらいのペースですが、

今日は「胸の日」「背中の日」「足の日」「腕・肩の日」

というように、それぞれ一週間に１度の３０分程度です。

ラボのお客様の多くは、週に１度の６０分で全身トレーニングと、ケアをおこないます。

筋肉は定期的な運動で確実につきます。あきらめないでください。

たまに運動しても筋肉はつきません。継続は力です。

運動をしなくなったその時から、筋肉はなくなっていきます。

人間は使わなくなった筋肉をムダなもの、いらないものと判断してそぎ落とそうとします。

筋肉はムダにエネルギーを消費してしまう

生きていくにはムダにエネルギー消費をする筋肉はいらない

と脳が判断してしまうのです。

あなたの筋肉はムダですか？

運動しないとその筋肉はムダになり、排除されてしまいます。

一人では運動が続かない

何をしていいのかわからない

そんな方々、神戸市東灘区にあります、

ベストコンディションラボでお待ちしております！

私たちには筋肉をつける準備はできています。