「パンプアップ」という言葉、筋トレ業界では常識なんですが皆様ご存知でしょうか？  ステージに立つ選手は、ステージに立つ直前までパンプアップをしています。 その解説と実践を

先日、トレーナーの平良がベストボディジャパンの大会に出場致しました。その際の映像をYouTubeにて配信いたしました。 ゼッケン番号12番です。下記よりご覧ください。 

YouTubeにて、平良、井原が大会に向けてのトレーニング、ダイエット、減量大会当日の食事などを撮影してYouTubeへ投稿いたしました。  長かったので3つに分けております。それ

先日体験トレーニング60分を受けに来ていただいたお客様。パーソナルトレーニングもトレーニングも未経験ということでしたので姿勢チェックと筋力チェック。簡単な準備体操、少しだけ歪みの矯正をさせていただきま

先日トレーナーの平良とダイエットの進み具合やトレーニングについて動画を撮影致しました。 YouTube、下記よりご覧ください。

シェイプアップでトレーニングにお越しのお客様。体験時のお身体のチェックでかなり強めの側湾症でした。  幸い、現在痛みや不調は感じないとのこと。幼少の頃から側湾症で、数年前にレントゲ