少しずつ涼しくなって来ました。8月ももうすぐ終わり。夏は楽しめましたでしょうか？朝と夜はだいぶと過ごしやすくなったのと、神戸マラソンもあと３カ月をきったので走り始める方も増えてきているのではないでしょ

結論から言いますと筋トレでは痩せません。 筋トレで筋肉がつきます。筋トレは筋肉をつけるための運動(トレーニング)なので、痩せません。 痩せるための運動は、有酸素運動といってウォーキ

7月末に自己記録タイの72kgまで増量したあと、通常食に戻しましたが、なかなか元の体重に戻らず焦っています。もちろん私、井原の話です。 6月中ば、67.5kgから7月末72kgまで増やして、

７月３１日、真夏本番！！３月頃に一度トレーニングを中断？になった方と６月頃に住吉周辺で偶然出会い、「もうちょっと痩せてから行きます！」と会話をし、それから一ヵ月後、「いつまで経っても痩せないから、また

先日、「私、お尻がないんですけど、筋肉つきますか？」といって30代女性が体験にいらっしゃったので、ご紹介します。この女性にブログに書くとも、許可もとっておりませんので詳細は書けませんが。 今

身長160㎝、60㎏の女性身長160㎝、50㎏の女性身長160㎝、45㎏の女性 いきなり数字を書いてみました。あなたはどれになりたいですか？ ということで、春から続けているシェイプ

昨日に引き続き、15日のお問合せ②「私でも変われますか？」ということに触れていきます。結論から言いますと、「価値観が変われば変われます」という抽象的なお応えになってしまいます。でもトレーニングによって

最近ブログ更新に熱意が入ってきました、ベストコンディションラボの井原です。昨日15日にお電話で問い合わせがありましたので、他にも検討中の方、すでに通っていただいているお客様もご興味あるかと思い、取り急

価値観について、また書いていきます。あなたならどちらのプロテインを飲みますか？  左側のプロテインから紹介。「アルプロンさんのホエイプロテイン」１kgだいたい3,000円前後。今の

価値観について、もう少し書いていきます。 書く必要があるかどうかわかりませんが、今の私の価値観をお伝えできればと思い書かなくてもよいことをあえて書きます。 先日ゴールデンウィークの