先日、「私、お尻がないんですけど、筋肉つきますか？」

といって30代女性が体験にいらっしゃったので、ご紹介します。

この女性にブログに書くとも、許可もとっておりませんので詳細は書けませんが。

今までに運動と言えば、学生時代の体育の授業のみだったとお聞きしました。

ベストコンディションラボに通っていただいているお客様にはよくあることですが、

世間的にも運動経験は学生時代のみという方、本当に多いんだと思います。

筋肉がつくかどうかで言いますと、

「確実に筋肉はつきます」

お尻に筋肉をつけたければ、お尻のトレーニングをします。

腕に筋肉をつけたければ、腕のトレーニングをします。

特異性の原則というのがあって、トレーニングをした箇所にしか筋肉はつきません。

ただ、今までお尻の筋肉を使ってこなかったからお尻に筋肉がないということなので、

お尻そのものの筋肉は使いにくい状態になっているんだと思います。

お尻の筋肉を使いやすくするために準備をすることをコンディショニングと呼んでいますが、

コンディショニングもパーソナルセッションのときに行ったりします。

テレビやメディアのおかげで、「筋肉をつけたい！」という方が増えてきているように思います。

特に「美尻、ヒップアップ」というワードは毎日のように出てきています。

お一人でトレーニングするのが不安な方、何からしたらいいかわからない方、

お問合せ、お待ちしています！

僕の今のお尻。笑

ベストコンディションラボ

井原