７月３１日、真夏本番！！

３月頃に一度トレーニングを中断？になった方と６月頃に住吉周辺で偶然出会い、

「もうちょっと痩せてから行きます！」

と会話をし、それから一ヵ月後、

「いつまで経っても痩せないから、またお願いします」ということで

またトレーニング復活した40代女性クライアント様。

私からしたら苦笑いなんですが。笑

トレーニング続けていたころは－６㎏に成功されていた方です。

そこからは＋３㎏ほどなので、また再スタートきり、頑張り始めました。

と最近あったタイトルとはあまり関係ない話でした。

本題いきます。

「底辺からの出発」

これは私が体験の方によくお伝えする言葉です。

何かスポーツや競技されている方は別です。（ベストコンディションラボには一般のお客様が多いので）

筋肉は定期的に運動しないと、20歳ごろから衰えていきます。

私井原も今年で３５歳です。もうしっかり衰えてきています。

ですが、その衰えは運動と食事、休息が良いサイクルであれば衰えをとめるだけでなく、筋肉・筋力もついていきます。

なので、体験された方には、今が「最高の状態」ではなく、「最低の状態」にしましょうね。

今日が「底辺であとは右肩上がりでいきますよ！」とお伝えしています。

私たちトレーナーがセッションとして直接かかわれるのはその「運動」部分。トレーニングです。

やるか、やらないか。

筋肉つけるか、筋肉削るか。

筋肉は1日でつかないし、1日で削れません。

１年後、３年後、５年後。衰えていくか、右肩上がりなのか。

現在18：30。このブログを書いた後、お二人お仕事終わってからトレーニングに来られます。

まだまだ仕事頑張ります！

Best Condition Lab＋

井原