神戸市東灘区の体幹トレーニングスタジオ、Best Condition Lab+がサポートする選手

9月になりました。ここから年末まであっという間だと思いますが、1日1日を大事に過ごていきたいと思っています、パーソナルトレーナーの井原です!

8月からLab+でトレーニングを頑張っている選手を紹介します!

中学校3年生のM選手です。生後6ヵ月からスイミングを習ってきたようで、競技レベルも全国大会まであと少し!というハイレベルな選手です。これから徐々にトレーニング内容や大会の成績も紹介できたらと思っています。

彼女の目標は、「東京オリンピックに出場すること」。そして私の夢は選手にオリンピックへ連れて行ってもらうこと。彼女を全力でサポートして、一緒にその夢を叶えたいと思います!夢は大きく!笑

プロアスリートだけでなく、一学生選手がパーナルトレーニングを受けるという時代になってきました!私たちトレーナーの活躍できる範囲が広がってきて嬉しく思います

今日のトレーニングでバランスボールを使用しました。水泳指導歴は8年ほどしかありませんが、パーソナルトレーナー兼水泳インストラクターをしていた私の感覚では、泳いでいる重心や筋肉の使い方と、バランスボールを使ったトレーニング感覚が非常によく似ています。なのでバランスボールをうまく使いこなすことができれば水泳を意識したトレーニングができます。

まず一番簡単なこの姿勢をとれるか試してもらいました。

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バランスボール初体験のM選手は3秒と乗ってられませんでした。本日70代の男性にも同じことを試してもらいましたが、15秒できました(70代男性は私のパーソナルトレーニングを7年ほど受けていただいていますが)。これからの進化、活躍に期待しましょう。

バランスボールお持ちの方はぜひお試しください。くれぐれも転倒して怪我のないように。

M選手の応援、よろしくお願いします!

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