バスケットやダンスなど本格的に取り組んでいる

小学5年生の女の子。

ランジのフォームを後ろから動画を撮影。

現状をシェア。理想のフォームや課題を解説。

体重のかけ方、重心、上半身の使い方を修正トレーニングとコンディショニング。

自ら問題点も指摘して、とてもびっくりしました。

まだまだ発展途上ですが、今後が楽しみです。

その時の動画、YouTubeに投稿しています。

下記のリンクよりご覧ください。

動画はこちら

ベストコンディションラボ