先日、【立ち方】について記事にしました。
まだご覧になっていない方はこちらからご覧ください。
今回はタイトルにあります通り、【座り方】について。
写真で先に示します。
↑ズバリこの座り方です
↑同じ写真に赤ライン引きました。
お尻の先端(尾骶骨)から垂仙引いています。
背中のライン、丸くなってなくて美しいかつ
肩や腰の負担が少ないポジションです。
↑背骨をまっすぐにしてみました。
こちらも「正しい」とは言えず、「美しい」とも言えません。
骨盤の傾斜角は20度〜30度くらいが良い姿勢と言われています。
ぜひ今日からお試しください。
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