【座り方】はコレ

先日、【立ち方】について記事にしました。

まだご覧になっていない方はこちらからご覧ください。

 

今回はタイトルにあります通り、【座り方】について。

写真で先に示します。

↑ズバリこの座り方です

 

↑同じ写真に赤ライン引きました。

お尻の先端(尾骶骨)から垂仙引いています。

背中のライン、丸くなってなくて美しいかつ

肩や腰の負担が少ないポジションです。

 

↑背骨をまっすぐにしてみました。

こちらも「正しい」とは言えず、「美しい」とも言えません。

 

骨盤の傾斜角は20度〜30度くらいが良い姿勢と言われています。

 

ぜひ今日からお試しください。

 

画像が荒くて見にくい場合、Instagramからご覧ください。

Instagramはこちらから

 

ベストコンディションラボ

ご予約・お問い合わせはコチラ ➤

PAGE
TOP