ダイエットって難しい

主人から「ダイエットのことについてかいてくれ」と言われましたが、痩せてないから書くことがないんです。。。

子どもを育てながら仕事をしていると、ほんとに時間がないんです。時間は見つけるものですが、朝起きた瞬間から、子どもを寝かせたら、もう自分が眠すぎて。大好きだったドラマもテレビも全く見なくなって、撮ったドラマは溜まる一方。

パーソナルトレーナーの嫁とは思えないほど、運動は全くしてません。一人目を出産してから、ほとんど運動もしてないし、食べる量も変わってないのになんで増えるのか不思議でしたが、主人いわく、年齢とともに代謝が落ちているんだと。。。

あー、そういうことか。
そりゃそうか。

いや、これではやっぱりいかんと!
「10分でできることない?」と主人に聞くと、「10分もできるのか?」と。
できない。。。

「じゃあ、1分3セットの空気椅子をしなさい」と。
1分間の空気椅子、1分間のインターバル、1分間の空気椅子の繰り返しの計5分。

「これだけで痩せれるのか?」と問うと、
「90日間毎日やったら痩せる!」との嬉しい回答!
ほんとかいな?
「この他に、運動しないし、食事も今まで通りよ?痩せる?」
「痩せる!」
やってやろうじゃないか!!!
ということで、おとついから始めました。
毎日5分やります!90日間!
やってやります!!
たった3分の頑張りで痩せれたら、すごいものですね!
主人は自分でも空気イスやってみたようなので、よかったら動画も参考にしてください。
空気イス3分間エクササイズ

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