プロテインダイエット

5月16日から朝ごはんをプロテインに一食置き換えるプロテインダイエットを始めました!!

というのは、私は子どもを2人産んでから元の体重に戻ってないんです。。。

出産前は仕事でよく動き、仕事以外でも運動をしていたので、運動量は多い方でした。

しかし、子どもを産んでから平日は夕方まであまり動かない仕事をして、その後は育児と家事で終わり、土日は子どもと過ごすという運動からは全くかけ離れた生活をしています。

痩せたいとは思いつつも、食べることは好きで出産前と同じだけ食べてるので、そりゃ痩せないし太る一方です。

ある時、主人に「プロテインにスーパーフードが入ったすごいのがあるよ!これを一食置き換えてみたら?」と言われました。

食べることが大好きな私は三食きっちり食べたいので、プロテインなんて頑張れないと思っていました。

でも、今の体型には自分でもガッカリしていたので、やるだけやってみるかと始めてみました。

始めて10日間は、0.2〜0.8のプラスマイナスを繰り返し1.0痩せました。

その後、またプラスマイナスを繰り返し、月末には2.0痩せました。

6月に入ってからは、またプラスマイナス繰り返している状態です。

朝ごはんをプロテインだけにした当初は、会社に出社した時にはもうお腹がグーグーなっていました。笑

でも、慣れってすごい!

今ではお昼までもつようになりました!

まだまだベスト体重ではないので、もう少し続けます。

主人曰く、朝ごはんよりも、昼か夜をプロテインにした方がもっと効果がでるそうです。

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