底辺からの出発

7月31日、真夏本番!!

3月頃に一度トレーニングを中断?になった方と6月頃に住吉周辺で偶然出会い、

「もうちょっと痩せてから行きます!」

と会話をし、それから一ヵ月後、

「いつまで経っても痩せないから、またお願いします」ということで

またトレーニング復活した40代女性クライアント様。

 

私からしたら苦笑いなんですが。笑

トレーニング続けていたころは-6㎏に成功されていた方です。

そこからは+3㎏ほどなので、また再スタートきり、頑張り始めました。

 

と最近あったタイトルとはあまり関係ない話でした。

 

本題いきます。

 

「底辺からの出発」

 

これは私が体験の方によくお伝えする言葉です。

何かスポーツや競技されている方は別です。(ベストコンディションラボには一般のお客様が多いので)

 

筋肉は定期的に運動しないと、20歳ごろから衰えていきます。

私井原も今年で35歳です。もうしっかり衰えてきています。

ですが、その衰えは運動と食事、休息が良いサイクルであれば衰えをとめるだけでなく、筋肉・筋力もついていきます。

 

なので、体験された方には、今が「最高の状態」ではなく、「最低の状態」にしましょうね

今日が「底辺であとは右肩上がりでいきますよ!」とお伝えしています。

 

私たちトレーナーがセッションとして直接かかわれるのはその「運動」部分。トレーニングです。

 

やるか、やらないか。

筋肉つけるか、筋肉削るか。

 

筋肉は1日でつかないし、1日で削れません。

1年後、3年後、5年後。衰えていくか、右肩上がりなのか。

 

現在18:30。このブログを書いた後、お二人お仕事終わってからトレーニングに来られます。

まだまだ仕事頑張ります!

 

 

 

 

Best Condition Lab+

井原

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