神戸市東灘区の体幹パーソナルトレーニングスタジオ、Best Condition Lab+の子ども姿勢教室「体幹トレーニング」

8月25日15:30~16:30 子ども姿勢教室「体幹トレーニング」を開催しました!

 

今回もお近くのヨネダ歯科医院の米田先生からの依頼で、「ひがしなだ健康くらぶ」主催ということで

 

Best Condition Lab+にて、させていただきました。

 

 

普段は大人ばかり相手にして仕事していますが、小学生を相手に仕事するのは初めてかも!

ちゃんと話きいてくれるのか、1時間ももつのか、少し不安を持ちながらお出迎えしました。

 

 

お一人、欠席がありましたが、4年生の男子2人、1年生の男子1人、ママさん2人の計5人のご参加でした。

 

 

簡単な自己紹介が済んだら早速姿勢チェック。それと可動域のチェック。

 

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まったく問題ない子、歪みが大きい子、関節が柔らかくてユラユラして軸が定まらないという子もいました。

 

子どもたちはそれぞれ、サッカー、野球、水泳をやっているとのことです。

 

 

ママさんお二人も一緒に参加していただきましたが、お二人とも定期的に運動しているようでとても優秀ママさんでした。

 

長座体前屈のビフォーアフターです。

 

 

M君 +7㎝→+14㎝

Y君 +3㎝→+6㎝

H君 +6㎝→+9㎝

H君ママ +18㎝→+20㎝

Y君ママ +17㎝→+19㎝

米田先生(奥様) ー7㎝→±0㎝

米田先生(ご主人) ー14㎝→ー4㎝

 

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という結果になりました。先生お二人にもご参加いただき、一番いい結果を叩きだしてくださいました。笑

 

ママさんお二人、その辺のインストラクターより身体柔らかいです!

 

 

どんなストレッチをしたかというと、私のインスタグラムにUPしております「魔法のストレッチ」を7分ほど。

 

 

その後はお待ちかね、体幹トレーニングを5人そろって行いました。

 

 

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子ども達の興味は初めからバランスボールとスラックラインにあったようで、セミナー中ずっとやりたいと言っていました。

 

残り20分ほどバランスボールとスラックラインで遊びました。

 

 

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子どもたちは真剣に取り組み、キリっとした表情がとても印象的でした。

 

 

あっという間に予定の1時間が過ぎ、惜しまれながら(たぶんですが笑)終了しました。

 

 

体幹トレーニングはある程度知識を知っていながらやらなければ意味がありません。

 

 

野球やサッカーのコーチから「腹筋やっとけ」と言われて腹筋をやっておく時代はもう遅いですよね。

 

 

 

子ども達を育てるのもいいな~と感じました。仕事として成り立てばの話ですが。。。

 

 

今回はひがしなだ健康くらぶでのイベントとしてさせていただきましたが、今回参加していただいただけでは3人の体幹力は強くならないし、何もかわりません。こうすればいい姿勢になると伝えましたが継続しないと結局忘れて、しなくなりますよね。。。

 

 

イベント後も続けることができれば身体かわるのになーと、少しもったいなく感じました。

 

 

ということで平日15:30~16:30で「こども体幹トレーニング教室」のスクールをやるかもしれません!笑

 

 

ニーズがあれば。月4回で月額8,000円。定員5人。都度参加2,500円。

 

 

ってちょっといきなりですね。参加してくれた子どもたち、その他ご興味ある方、ご連絡頂きましたら本気で考えます!

 

 

 

ということでひがしなだ健康くらぶの皆様、ヨネダ歯科医院の先生方、ご参加いただいた5人の方、ありがとうございました!

 

 

イベントは半年に1回ぐらいのペースでできればと思っています。その時はまたよろしくお願いします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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