神戸市東灘区の体幹パーソナルトレー二ング、Best Condition Lab+の年末年始

こんばんは。2016年もあと2日ですね。皆様もお忙しい日々を過ごされてると思います。

私井原もとても忙しく、充実した年末年始を過ごせそうです。

2016年の営業は28日まででした。2017年の営業開始は4日からとさせていただきます。

28日、最後のクライアント様は、前職場時代からのクライアント様で、当時は月に2度、30分のストレッチ&コンディショニングを担当させていただいておりました。

そんな方が5月末ごろから、週に二度、60分ずつみっちり体幹トレーニングをさせていただくようになりました。何がきっかけだったかというと、新しいトレーニング器具(trxとスラックライン)と、私からの「カラダをかえませんか?」という提案でした。

週に一度のトレーニングでもカラダはかわらないことはありませんが、60分という時間制限の中、カラダをかえていくには少し厳しいのです。

ボディビルダーや、マッチョの方々でも週一回のトレーニングでカラダを作り上げてる人なんていませんよね。やはりある程度の重量、頻度があってのボディメイクなのです。

最後のトレーニングの内容は

デッドリフト20kg〜45kgまで6セット

バランスボールでのバックエクステンション20回2セット

片足ヒップリフト15回2セットずつ

両足ヒップリフト15回2セット

ミニボール膝に挟んで内ももヒップリフト30秒2セット

15分クールダウンのストレッチ&コンディショニング

以上でした。シンプルで強度もあり、背面の良いトレーニングが出来ました。私トレーナーが満足いくほどの内容と出来でした。ここまでクライアント様に満足できるセッションを提供できたのは、クライアント様の頑張りと、独占できるスタジオのおかげだったと思います。ほんとにお疲れ様でした、ありがとうございました。

その後、昔の同僚たちが続々と集まってきてくれて、忘年会をさせていただきました!


述べ11人が店に足を運んできてくれて、ワイワイ楽しくさせていただきました。近況などを聞く間も無くたわいもない話で盛り上がれるのは、昔一緒に働いてたからでしょう。

新年会はしばらくやらなくていいや、また来年の末に来てください!笑

29日の昨日は、店の大掃除をやりました!床磨きとLabの一面ガラスの壁をシャワーで洗い流しました!お仕事の前なのに、駆けつけて手伝ってくれた3人の友人、ありがとうございました!めちゃくちゃキレイになりました!

そして今日と明日は嫁ちゃんの実家、中国料理 藍天のおせち料理のお手伝いです。基本的にはお父さんお母さん、お兄さん、嫁ちゃんの4人で作業します。なので嫁ちゃんは相当な戦力として数えられております。嫁ちゃんが全力で力を発揮するためには、子ども2人のお守りを私1人がしないといけないという使命がございます。

なんとか本日1日目は公園のハシゴ、夕方には子ども2人と初のカラオケに行きなんとか無事に終了しました。さて、明日はどうしようかな。

明日もできればブログ書きたいので、2016年の総括は明日にします!疲れ果てて寝てしまわないようにしないと!
それでは皆様、お風邪に気をつけて、大晦日を楽しみましょう!

おやすみなさい!

PAGE
TOP