【シェイプアップキャンペーン結果】

5月のシェイプアップキャンペーンにお申し込みいただいたお客様

約3ヶ月、全12回のプログラムが終了致しました。

体重：マイナス3.6kg

体脂肪率：マイナス4.3％

という結果でした。

3ヶ月という短期間でしたが、まずまずの結果だったのではと思います。

ご本人のご希望ではマイナス5kgを達成したいという目標がありました。

私もそこへ向けてアドバイスはさせていただいておりましたが、アドバイス通りうまく事が進むということのほうが難しいですね。

それでも「コレぐらいすれば、コレくらいになる」というのはお互いに推測しやすくなったのはこの先とっても大事なことですね。

60分のセッションの内容は

1、整体10分程度で歪みを少なく

2、自体重(重りを使わないトレーニング)中心、加圧ベルトを使ったトレーニングを40分程度

3、最後の10分弱程度でストレッチなどのケア（ご本人のご希望）

でした。運動経験がございましたでので、40分でかなりたくさんのトレーニングができましたね。筋肉もしっかりしていました。

3ヶ月、全12回、ありがとうございました。

それから、これからもよろしくお願いします。

ベストコンディションラボ