【シェイプアッププラン終了アンケート】
期間：2023年7月中旬〜10月中旬
回数：全12回
①トレーニング&ダイエット指導を受けて
成果はございましたでしょうか？
ありました！
体重：-5.2kg
体脂肪率：-3.8%
BMI：18.7まで減りました

②成果が出たという方はどのような
成果でしたでしょうか？
なぜ成果が出たと思われますか？
→体重減少　ストレス解消
毎回楽しくトレーニングでき、無理な食事制限もなく、
楽しく継続できたからだと思います！


③ベストコンディションラボでの
パーソナルトレーニングはいかがでしたでしょうか？
→何より子連れで通えたことが1番嬉しかったです！
子供にも優しく接していただき、
毎回安心して通えました！
自宅でできるトレーニングのアドバイスもあり、
よかったです。


④食事指導はいかがでしたでしょうか？
→自分の食事を報告することで、
自然と食べ過ぎないように意識するようになり、
通う前との食事の質の改善、間食の量が減ったと思います
ダイエットの食事の基本を教えていただいたので、
卒業後もゆるく続けていけそうです！


⑥ご自由にコメントお願いします。                                                                                                                                                                                                                             
初めは、目標は高くと思いながらも3ヶ月で
ここまで痩せれると思いませんでした
子供と一緒に通えて痩せることができ、
本当に嬉しいです！ありがとうございました！
これからも維持できるよう頑張ります！！





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シェイプアッププラン、全12回ありがとうございました。
担当の井原よりコメントさせていただきます。

S様、遠いところ毎週のように通っていただき
ありがとうございました。
産休中ということで小さなお子様と
一緒に来ていただいておりました。
授乳や離乳食のタイミングなども調整して
いただいていたと思います。
毎回お約束通りきていただき、ありがとうござました。

産後トレーニングのお子様連れの方が
うまくいく最大のカギは
「いかにお子様のご機嫌を保つか」
ということだと思います。
60分ずっとギャン泣きしていてはこちらも
お母さんも焦りますよね。
だんだん担当の井原にも慣れて
3回目あたりから泣いたら井原が
抱っこすれば泣き止む。
というところまで仲良くなれました。
こういう時、自分も子どもがいてよかったなと思います。

肝心の食事指導、ダイエット指導は
始めにザックリと基本のお話。
そこからはLINEにて毎日お食事を
送っていただきました。
足りないこと、多すぎること、
少しずつアドバイスさせていただきましたが
中盤以降はほとんどアドバイスなし。
体重を毎日チェックして報告していただき、
週末の外食もしっかり楽しんでください。
と言えることができました。

体験の際に、「5kgは痩せたい！」
という目標を達成することができて
ホッとしています。

これからもお食事、運動は続けてくださいね。
今後はしばらくオンラインサロンの「ラボファミリー」で
宅トレにチャレンジしていただきます。
何か困ったことがありましたらいつでもご連絡ください。
短い期間でしたが、ありがとうございました。
お気に入りの一枚！



ベストコンディションラボ