肩や首の不調に肩周り周辺の筋肉の硬さ、関節の硬さ

とっても影響しています。

中でも、背骨の硬さや丸みは直接肩へ負担がかかります。

下の写真をご覧ください。

背中を丸めて最大限努力して手を上げると

ここまでしか手が上がりません

ここからさらに手を挙げるには

背骨を反らしていく必要があります。

手はそのままで、背骨を反らしていきましょう

その写真が次の写真です

皆様も背中を丸くして手を上げてみてください

どのくらい手が上がりますか？

そこから背骨を反らしてきてください。

たくさん手が上がると思います。

背中が丸い方はあまり手が上がらないかもしれませんね。

背骨の柔軟性、皆様はいかがでしょうか？

下の写真、井原が家に持って、妻にドロップテクニックの矯正を行ったBeforeAfterです。

この変化に妻もびっくりしていました。

もちろん、矯正やストレッチに個人差はあります。

が、手が上がりやすい環境、状態を維持したりケアしたりは

とても重要だと思います。

パーソナルトレーニング中に、手の上がり具合も写真撮影させていただいております。

手が上がらない

肩が痛いという方

背骨の柔軟性、ありますか？