こんにちは。理学療法士の佐藤です。

みなさま、現在どのようにお過ごしでしょうか？連日、暗いニュースばかりでどうしてもポジティブには捉えられない現状が続いていると思います。

そんな現状だからこそ、今回は「今だからできること」についてお話していきたいと思います。

身体を変えるだけがトレーニングではありません。「精神面のトレーニング」みなさんできていますか？

世界的にこういう状況だからこそ、普段から精神的なトレーニングが出来ている人と出来ていない人で大きく行動に差が現れやすいのではないかなと思います。

コロナウィルスの影響で、世界中の誰しもがネガティブな思考になりやすいと思います。

しかし、自分たちから余計に気分が落ち込むような発言や行動をしていては、負の連鎖に陥ってしまいます。

ネガティブな発言、行動をしている人のところには同じような方たちが集まるという研究結果も出ています。

この数カ月で、家族や周りの人と喧嘩が増えたりしていませんか？自粛モードで、生活が不摂生になっていませんか？ネガティブな発言ばかりしていませんか？

どんなに考えてもイライラしても良い結果につながることは限りなくゼロに近いです。

今だからできる事。必ずあるはずです。

普段見落としていた小さな幸せを感じることが出来る時間だと思います。
普段の自分を見失わないように、家族など身近な人への感謝の気持ちを忘れずに。

こんな時だからこそ、「ありがとう」と言うだけでも、小さな幸せを共有するだけでも明るくなるのではないかと思います。

そこで私の小さな幸せを皆様に共有したいと思います。

~社会人になって今が一番痩せています~

この1ヶ月くらいで4キロ痩せました。あと２、３キロは減らすことが目標なので、また経過をお伝えしていきますね！

~アスリートトレーナーサロンメンバーになりました~

コロナが収束した時に、今よりもさらに良いものをクライアント様に提供できるよう時間を使おうと思いました。そこで、実際にオリンピック日本代表チームに帯同している理学療法士の方のアスリートトレーナーサロンに申し込み、この度一期生として選んでいただけました。このサロンには、本気でスポーツに関わっている人たちが集まっています。来年のオリンピックをこのメンバーで盛り上げていけるように、これから頑張っていきたいと思っています。

どんな小さなことでも構いません。日頃の発言、行動を無駄にしないよう一人ひとりが思いやり、行動していきましょう。みなさまの明るい話題をお待ちしております。
最後にInstagram、ブログをご覧になってくださっている方々、クライアントの皆様本当にいつもありがとうございます。

Best Condition Lab＋理学療法士　佐藤 水紀