Body Make #4

 

Q.ベストコンディションラボでのトレーニング歴を教えてください

A.・20202月から開始(20217月現在:15か月間)

 

Q.どのような変化がありましたか?

A.・これまで下げられなかった体重が無理なく78kg→65kgに減少

  ・お腹が凹こんで、顔が小顔になったかな?(笑)

  ・歩くこと&走ることが苦にならなくなった

  ・食事と運動のバランスが容易になった

 

Q.成果が出た決め手はなんだと思いますか?

A.・成果を感じながら楽しく取り組めたこと

  ・運動しない,出来ない理由から考え始めないで、まず井原さんの指導を素直に?聞けたこと

  ・妻にも丁寧に食事指導をして頂き、家族一緒になって生活改善に取り組めたこと

 

Q.  今後の目標を教えてください

A.・体重を維持しながら、適度に必要な筋肉を付けたい

  ・硬い、硬い体を少しでも柔軟にして、良い姿勢で怪我をしにくい丈夫な体を目指したい

  ・年を重ねても苦にならずに歩いたりテニスをしたり、元気に楽しく過ごしたい

 

Q.なぜベスコンディションラボでトレーニングを開始しようと思いましたか?

A.・きっかけは20201月にヨネダ歯科医院さんで開催された、井原さんの「体幹トレーニング」セミナー

  ・数年前にテニスでふくらはぎを肉離れして以来、歩き方が元に戻らずに体幹が気になっていました

  ・その後、ベスコンディションラボでも体験して、トレーニングを継続したいと思いました

 

Q.これからベストコンディションラボでトレーニングを始める方にアドバイスはありますか?

A.・楽しくトレーニングしながらも、いつも自分の限界ギリギリまで挑戦させてくれます

  ・分かりやすい言葉で指導してくれるので安心です

  ・楽しく一緒に頑張りましょう♪

 

Q.ご自由に一言、お願いします

A.・いつまでも自分に負けずに挑戦し続けます!

 

2020年2月↓

 

 

 

 

 

写真ですが、Instagramの方がキレイでよくわかると思います

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M様、いつもありがとうございます

担当の井原からコメントさせていただきます

 

この1年5ヶ月、ずっと右肩下がりで体重が落ちたわけじゃありませんでしたね

2ヶ月ほど続いた停滞期に、何をするべきか、どうしたら良いのか、一緒になって試行錯誤しましたね

ただ、本当に変わりました

何が変わったって、ほぼ全てが

「食べるもの」、「運動」、「意識」

今では、体重落ちすぎ注意!と、動きすぎ注意!と言えるようになり、パーソナルセッションの中身も

お身体のケアのこともたくさんできるようになりました

 

これからもテニスを楽しみ、運動を楽しめるようにサポートさせていただきますね

今後ともよろしくお願いします

 

ベストコンディションラボ

井原

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