先日、「お客様紹介、3年間の成果②A様B様のリアクション」というブログを書きました。
左：2016年 右：2019年
３年もかかったのか。3年でこうなれたのか。考え方、感じ方違うと思います。
ほとんどの方は絶対に３カ月ではこのような変化は起きません。起こせません。
このお客様が、この後3カ月間運動、トレーニング辞めてしまうと3カ月で左の2016年に戻ると思います。
3年の努力がたった3カ月で。
ここですごい重要なことは、3年お歳をとられているということです。
人間誰でも20歳を過ぎたころから、老化現象というものがあって、何もしなかったら筋肉は小さく、弱くなっていきます。
そしてそのスピードは年々加速していきます。20歳よりも40歳、40歳よりも60歳のほうが、短い期間で筋肉はなくなっていきます。
2016年の頃から何もしていない３年間と、トレーニングしている2019年の身体の差はとても大きくなっているはずです。
現在トレーニングしている方はお分かりだと思いますが、
筋肉つけるのって、本当に大変です。
キツイこともしなければいけないし、そもそも継続しないと付きません。
トレーニング辞めて運動量や負荷が減った瞬間から筋肉はなくなっていきます。
筋肉が付きやすい食事も続けなければいけません。
いつまで筋肉がある身体でいたいか？
いつまででもでしょ？死ぬまで自分の足で歩いて、死ぬまでキレイでカッコよくいたいですよね。
いつまでもパーソナルトレーニングしていつまでもお金かかる！
と思うと思いますが、トレーニングは自分でできます。
自分でジムに入会して自分の好きな時間に、都合のいいタイミングで好きなだけできます。
なんなら自宅でトレーニングできちゃいます。
お金、かけなくてもできます。
それができる人はすでにそうしているか、すでにキレイでカッコよい身体なんだと思います。
Best Condition Lab+にはほとんどご自分でトレーニングできない方ばかりがいらっしゃいます。
次回、インスタグラムというアプリでこの写真のアンケートをとりました。
その結果をのせていきます。
ベストコンディションラボ
井原
