こんばんは、ぐっと温度がさがってきましたね。この季節の年末までのカウントダウンみたいなのが毎年好きです。

寒さはには全く耐性がありませんが。。。

Best Condition Lab+、2016年の4月から営業が始まりましたが、2016年、皆様どんな1年になりましたか？私はきっと忘れられない年になったと思います。2月頃からバタバタとしていましたが、オープンしてから6月ぐらいまでの記憶があまりありません。笑

妻と子ども達を巻き込んでますので、休みの日も休みの感じがしませんでした。でもそのおかげで今もこうして仕事ができてるんですね。ほんとに感謝です。

12月末、年始の休業日です！

29日、30日、31日、1日、2日、3日と6日間お休みいただきます！この間風邪ひかないようにします！！笑

あと、私自身のダイエット報告をします。

10/15から約二か月間しております！12/9の時点で-4㎏、体脂肪率-2.5%でした。

が、しかし、昨日の休みの土曜日、やってしまいました。

朝、パンとヨーグルト、コーヒー。

昼、宅配ピザを6切れ、チキンナゲット2つ、ポテトたくさん。

夕方、ポテト少々、アイスクリーム一つ。

晩御飯、鍋でうどんたくさん、食後にチョコアイス一つ。

はい、たくさん糖質食べてやりました！笑

今日体重計乗ったら、体重ｰ3.2㎏、体脂肪率ｰ2.8%でした。思ったよりあまり増えてなかったですね。ホッ。

勝手に12/15までと期間決めたので、あと数日糖質制限続けます！その後は年末年始に向けて体力付けるため、食べまくります！笑