あけましておめでとうございます！

2020年もよろしくお願いします。

ブログ更新が遅くなりましたが、５日からしっかり営業しております。

昨日の1/11、ベストコンディションラボから近くのヨネダ歯科医院さまで

「体幹トレーニングと健康」～立ち姿勢と歩き方・続編～

をさせていただきました。

詳細はこちらのインスタグラムをご覧ください。

動画もございます。

2019年の7月にもセミナーの依頼を受けましたが、今回はその続編！

2019年7月のセミナーのブログはこちらからご覧ください。

ということて、立つとき・歩くときに必要なトレーニングを指導させていただきました。

トレーニング時間は２０分程度で、内容もそんなにキツイものではなかったのですが

みなさん汗をかくほどで、スタッフの方の中には明日仕事できない！とおっしゃっている方もいました。

私のスタジオでは70歳代、80歳代で今回の内容よりキツイトレーニングさせていただいてる方もいらっしゃいます。

いかに日頃の運動が重要かがわかりますね。

お忙しいところご参加いただきました方々、ありがとうございました。

私が一番伝えたかったことは

「運動してください」

でしたね。昨日のことがきっかけで、一人でも多くの方に運動習慣ついてくれることが

私の一番の願いです。

またお会いしましょう。

Best Condition Lab+

井原