【健康な身体を作るには?】

こんにちは。

理学療法士の佐藤です。

 

 

皆さんは、健康な身体ってどんな身体をイメージしますか?

 

○ムキムキでマッチョな身体

○細い綺麗な身体

○病気をしない身体

○痛みがない身体

 

人によって価値観は違うと思うので、意見は様々だと思いますが

僕は全て健康な身体だと思います。

どんな身体でも、不具合が無ければ健康な身体に違いはありません。

 

何が言いたいかというと要は「見た目」より「質」です。

いくらいい身体を手に入れても、以前より腰が痛い。病気になりやすいなど、、、

不具合があれば嫌ですよね。少なくともそれは健康な身体とは言いません。

 

パーソナルトレーニングに来られる方の質問に多いのが、

短期間で身体を変える事が出来ますか?というもの。

答えは「No」です。

 

年齢と同じ時間をかけて作られた現在の身体を短期間で変えることは出来ません。

コンディショニング前後で痛みが無くなったり、姿勢が変わったりします。けれど、短くて数時間、長くて1〜2週間すれば元に戻ります。

 

シェイプアップも同じです。

短期間で痩せることは可能ですが、すぐにリバウンドしてしまうか、体調を崩してしまいます。それくらい身体を変えることは難しいのです。

 

では、どれくらいの期間があれば結果が出せるのか。

最低でも「3ヶ月」はかかります。

 

3ヶ月トレーニングし続けて、ようやく身をもって身体の変化を感じる事が出来ます。

なので、まずは3ヶ月一緒に頑張ってみませんか?

 

継続的にトレーニングをして頂ければ、3ヶ月後には必ず結果が出る事をお約束します!

「質」から変われば「見た目」は後から自然と付いてきます。

何かのイベントまでに痩せたいって方は、3ヶ月以上前からトレーニングを始めてください。

どうせ痩せるならずっとその身体を維持できる健康な身体作りをしませんか?

 

Best Condition Lab +では、身体の根本から変えるトレーニングを提供させていただきます。

 

10月より消費税増税に伴い、料金を改定致します。

体験をご希望の方は、9月中の方がお得になっておりますのでお早めに

お問い合わせください。

 

 

Best Condition Lab +

理学療法士 佐藤 水紀

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