なんとか三日坊主の三日目、本日のお客様を書いていきます。

今朝も自宅から息子を小学校に送り出し、家の片付けを少ししてから娘を保育所に送りました。

それから電車乗って店に到着。今日は金曜日なので、佐藤トレーナーも出勤。火曜金曜日曜、ラボに出勤しています。

お一人目のお客様10:30からスタートです。

佐藤が担当していますお客様から紹介。

以前フィットネスクラブでパーソナルトレーニングを受けたことがある50代女性。あわよくば体重も落としたいと言いながら続けてきていただいてます。膝や腰に不安を抱えながら順調にトレーニングの強度、難易度も上がってきています。

お二人目、70代男性で両膝人工関節の置換手術を受けた男性。佐藤の得意とする筋膜リリースでコンディショニングを受けて頂いてます。

次は70代女性。フィットネスクラブにも通われていましたが、なかなかご自分ではできないと言うことと、娘さんが私井原のセッションを受けていただいてる関係で、通っていただくようになりました。なかなかハードなトレーニングになってきています。

次は20代女性。井原担当のO君と一緒にトレーニングきてくれてます。ダンスをやっていたと言うこともあり、トレーニング前から細かったですが、筋肉もついてかなりヒップアップされてます。

最後は佐藤が病院勤めだったころの患者様。ご自宅も遠いところ、足のケアに定期的にセッションを受けて頂いてます。足も痛いのにわざわざ通っていただきありがとうございます。

井原担当の紹介も。

過去に人工股関節の手術を受けていらっしゃいます。ずっとストレッチだけでしたがここ半年ぐらいはトレーニングもさせていただいてます。杖をつきながらでも、バスに乗って通っていただいてます。

次は40代女性。とても華奢な方で筋肉つけたくて2年近く通われています。春休みが終わって一カ月振りのご予約でしたが、今朝からギックリ腰気味らしく、腰痛に関係する筋肉をほぐしてストレッチをして、少しだけ足のトレーニングしていただきました。明日もう少しマシになっているといいのですが。

次は70代の女性。月に一度来ていただいて、ケアを中心にさせていただいてます。いつもは腰が痛いということですが、今日は肩コリがひどいということ肩周りをメインにコンディショニング。月に一度なので、お元気なそうなお顔を見ると安心します。

夕方時間空いたので佐藤と遅めのランチ。15時過ぎてたのでどこも空いてなく、結局コープリビングで食べました。

店に戻ってきて、まだ時間あったので自主トレを45分ほどやりました。

続いて私の中学時代の同級生O君、GWのだんじりに参加するので気合い入って減量中です。

減量は今のところ2カ月で-6.5Kgほど成功しておりますがちょうど停滞期真っ最中です。停滞期といっても、減らない心当たりがあるんですが。笑

本日ラストは30代の女性。お仕事終わり、小さなお子様を寝かしつけてからのトレーニングにきてくれました。

今月の目標体重まで届いておりませんが、トレーニングは頑張ってくれてます。

下半身ランジなど、上半身は背中と腕立てなど、最後10分ほどストレッチして終了。

飲み会のコントロールができれば体重減はあっという間にできそうです。

今日も一日ありがとうございました。佐藤と店を出たのは23時前でした。

残念ながらブログ書いてるのも日付が変わってしまいました。

めちゃくちゃ長文になってしまったのと、やっぱり大変なのでもう少し手短にやっていくよう努力します。

明日20日ベストコンディションラボは定休日でございます。

日曜日は10時からご予約いただいております。よろしくお願いします。

疲れた顔は見せないように！

勤務後の2人でした！

Best Condition Lab+

井原