2023年ベストボディジャパン奈良大会に出場してきました平良と井原の対談形式の動画、前編でございます。下記よりご覧ください。

「パンプアップ」という言葉、筋トレ業界では常識なんですが皆様ご存知でしょうか？  ステージに立つ選手は、ステージに立つ直前までパンプアップをしています。 その解説と実践を

先日、トレーナーの平良がベストボディジャパンの大会に出場致しました。その際の映像をYouTubeにて配信いたしました。 ゼッケン番号12番です。下記よりご覧ください。 

YouTubeにて、平良、井原が大会に向けてのトレーニング、ダイエット、減量大会当日の食事などを撮影してYouTubeへ投稿いたしました。  長かったので3つに分けております。それ

先日体験トレーニング60分を受けに来ていただいたお客様。パーソナルトレーニングもトレーニングも未経験ということでしたので姿勢チェックと筋力チェック。簡単な準備体操、少しだけ歪みの矯正をさせていただきま

先日トレーナーの平良とダイエットの進み具合やトレーニングについて動画を撮影致しました。 YouTube、下記よりご覧ください。

シェイプアップでトレーニングにお越しのお客様。体験時のお身体のチェックでかなり強めの側湾症でした。  幸い、現在痛みや不調は感じないとのこと。幼少の頃から側湾症で、数年前にレントゲ

先日、スポーツリズムトレーニング協会の「アドバンス ディフォーザー」という資格を平良と井原2人揃って取得してきました。  何をするための資格かといいますと、「リズムトレーニング」を

バスケットやダンスなど本格的に取り組んでいる小学5年生の女の子。 ランジのフォームを後ろから動画を撮影。現状をシェア。理想のフォームや課題を解説。体重のかけ方、重心、上半身の使い方を修正トレ

6月いっぱい、カタカタキャンペーン中でございます。肩や首に不調になる原因としてほとんどの方に当てはまるのは 肩の筋肉、筋力不足です。肩の筋肉：メインの筋肉は三角筋と言って肩関節を覆っています