昨今、プロテインがコンビニや薬局でも販売されるようになり、手に入りやすくなりましたね。 「プロテインを飲んだ方が良い？」という問いに対して、 結論からいいますと、結局のところは飲ん

足の土踏まず。言わずと知れた、体重の掛け方などで膝や股関節にも影響を及ぼすとっても大事な「土踏まず」。土踏まずのアーチがない人は「扁平足」と言われますね。 アーチ、一度なくなればほぼ自然とア

筋肉がつく話、連載になってきました。過去のブログ、まだご覧になってらっしゃらなければコチラからご覧ください。「筋肉がつく」①自然の摂理に逆らう「筋肉がつく」②最も良いこと 今回は「どのくらい

2022年3月からオンラインサロンとしてメンバー限定でトレーニングとその解説をYouTubeにて配信しておりした。この度、制度と位置づけを少し変えます。 【活動内容】・今のところ1ヶ月3本の

長文になればなるほど読者は少なくなりそうですが、1番は今通っていただいているお客様、ご検討されている方へ参考になればという思いで書いていきますね。 「最も効率よく筋肉がつくこと」それが「筋ト

「筋肉がつく」というテーマで少しブログを書きます。当店ベストコンディションラボの1番の売りでもあり、我々「パーソナルトレーナー」という職業の人間にとっては最大の命題・使命でもあります。運動や筋トレをし

本日は違う内容で書く予定でしたが昨日（8/30）のブログを読んでいただいた本日のお客様からもリクエストがありましたので、連日で書くことにしました。 本日は8人のご予約がありましたが、早朝にお

どのようなお客様にご利用いただいているかというのが当店ベストコンディションラボを表現するのにイメージしやすいのではないか。ということで久しぶりに「本日のお客様」コーナーです。 2023年8月

す久しぶりに当店の特色を発信していこうと思います。 ここで働いている人は【平良遥】と【井原宏康】の2人です。 2人とも過去フィットネスクラブのアルバイトから独立してフリーのパーソナ

先日のお店の定休日である土曜日に「地図読もう会」たるものを開催致しました。 ２年ほど前からラボのお客様と共に「山登り隊」を結成し、六甲山の登山活動をしてきました。※山登り隊のブログはこちらか