【動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い②】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今回のブログは前回の続きの内容です。【動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い①】まだ前回のブログをご覧になられていない方はそちらもご覧ください。&nbs

【動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い①】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今回は、クライアント様から質問があったので動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いを簡単にまとめました。 まず初めに、タンパク質は筋肉はもちろん

【生活の質(QOL)をアップさせるエクササイズ②】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は、前回に引き続き股関節を使ったエクササイズをご紹介します。この運動は難易度が少し高めですが、お尻や太もも裏、内もものシェイプアップにもおすすめです。

【生活の質(QOL)をアップさせるエクササイズ①】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 普段の生活の質が少し上がれば、嬉しいですよね?今日は生活の質=Quality Of Lifeをアップさせるためのエクササイズを紹介します。ご自宅でも簡単に

【本当に必要な体幹とは?】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は体幹について僕の考えをお伝えします。「体幹」とは体を支える役割を果たします。体幹の筋力が無くなると姿勢が崩れ、バランス能力も低下します。では、体幹ト

【平均寿命と健康寿命について】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は、平均寿命と健康寿命について考えていきたいと思います。 「平均寿命」と「健康寿命」一度は聞いたことがある言葉ですよね。 平均寿命

【寒い時期だから期待できる体つくり】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。皆様、台風の被害はありませんでしたか? 関東、東北地方は大きな被害だということをメディアで見ました。一刻も早い復旧を願うばかりです。 本日のブログ

【10/4 お客様のご紹介】

理学療法士の佐藤です。今回は、お客様のご紹介をいたします。 有難いことに、最近は股関節の手術をされたお客様や麻痺のある方などが病院から退院後に運動したいということでお問い合わせをいただいてい

【健康な身体を作るには?】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。  皆さんは、健康な身体ってどんな身体をイメージしますか? ○ムキムキでマッチョな身体○細い綺麗な身体○病気をしない身体○痛みがない身体

【バランスのいい食事とは?】

こんにちは。本日は、前回のブログに続き「食事に関して」の内容となります。まだ、前回のブログをご覧になっていない方はそちらからご覧ください。  簡単にいうと前回のブログでは、好きなも

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