食事の時、仕事の時、運転する時、座ると思いますが

どの姿勢が良いと思いますか？

 

「良い」の定義は「身体の負担が少ない」ということにします。

「良い」＝「健康」＝「美しい」

と思っています。

以下の写真

左から①②③とします

 

どの姿勢が「良い」でしょうか。

 

Instagramやラボファミリーでのアンケートをとりました。

その結果、載せます。

Instagram

 

ラボファミリー（ラボをご利用いただいている方とフォロワーの有料会員）

合わせると①0  ②9人　③7人でした

②と③で拮抗していますね。

 

それではこの写真を拡大して、ラインを入れます。

 

①丸い背骨

②まっすぐな背骨

③やや反った背骨

 

正解は

③のやや反った背骨が「良い」座り方です。

 

「良い」ポジションを知らないのに、

「良い」を再現できるわけがありません。

 

もちろん何も知らずに自然と「良い」姿勢であることが

理想ではありますが。

 

現代ではデスクワークでのPC利用、スマートフォンは日常から切り離せない関係ですね。

間違いで多かったのは②です

 

「まっすぐ」の背中、良さそうに思うかもしれませんが

「まっすぐ」な背骨は身体的に「良い」とは言えません。

「S字カーブ」しているというのは皆さんご存知なのではないでしょうか？

 

腰のあたりは「反る」、胸のあたりは「丸く」、首のあたりは「反る」

というので「S字カーブ」を形勢します。

ご自分の姿勢が「良い」かどうかご興味ございましたら

ベストコンディションラボへお問い合わせください。

 

ベストコンディションラボは、あなたがベストコンディションになれるように

姿勢の分析、共有、骨や筋肉の整体、トレーニング、今後の展望を

お伝えいたします。

 

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