登山での「ふくらはぎの筋肉痛」、トレーナー目線で考察してみました

第6回山登り隊で須磨アルプスへ行ってきました。たくさんの階段を登り、たくさん階段を降りました。その翌日、参加者数名からふくらはぎがとっても筋肉痛だと報告を受けました。 登山は初心者ですが、ト

第6回山登り隊「須磨アルプス」

先日第6回山登り隊、開催いたしました。今回のご参加は井原、井原Jr.入れて11名でした。お天気良し、景色良し、最高の時間でした。 YouTube出来ましたので、よかったらご覧ください。

「キレイな姿勢はコレ」

「キレイな姿勢」について、動画を作製しました。お一人でも多くの方々に、「キレイな姿勢」を知っていただいて健康で、美しくいていただけるように。  ご質問、ご感想お待ちしております。&

【モニターB様、モニター終了、結果】

  モニター期間終了、ありがとうございました以下のアンケートにお応えしていただければ幸いです①トレーニング&ダイエット指導を受けて、成果はございましたでしょうか?成果、少し

【モニター様再募集】

平良トレーナーの出勤日が増え、セッション可能枠が増えましたのでモニターとしてパーソナルセッションを受けていただける方を再募集致します。  前回の募集では5名の方々をモニターとしてセ

【改訂】オンラインサロン「ラボファミリー」について(2022.5)

オンラインサロン「ラボファミリー」についてサブスク(月額制)です 3、4月は無料でさせていただきました。5月から有料です。1ヶ月/1,100円 頂戴いたしますラボのお客様、ラボ以外のお客様一

第5回山登り隊「お花見ハイク」

先日桜の季節に、井原、井原Jr.とお客さま12名の総勢14人で「お花見ハイク」を楽しんできました。山歩きと満開の桜を楽しみました。 ルートは【芦屋ゲート〜ごろごろ岳〜観音山〜北山貯水池〜甲山

【平良トレーナー】の出勤日の変更

2021年11月から毎週木曜日の出勤でしたが2022年5月から月:午前中、火:1日、木:1日 でございます。すでに平良のトレーニングを受けていただいているお客様は、トレーニング可能日が増えた

【お知らせ】

【大切なお知らせ】2022年4月末で長坂(旧姓:佐藤)が退職し独立することになりました。ベストコンディションラボでの活動を4年弱一緒にして参りました。 確かな知識と技術で僕もたくさん助けられ

【モニターA様、モニター終了、結果】

 ①トレーニング&ダイエット指導を受けて、成果はございましたでしょうか?ズバリ、痩せました!(体重:ー7.5kg、体脂肪率:ー5.8%)モニター期間:2021年11月末〜2022年3

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