【生活の質(QOL)をアップさせるエクササイズ②】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は、前回に引き続き股関節を使ったエクササイズをご紹介します。この運動は難易度が少し高めですが、お尻や太もも裏、内もものシェイプアップにもおすすめです。

あなたは「質」?「量」?①

世の中、この「質」と「量」でほとんど成り立っていると思います。 「量より質」がいい「質より量」がいい そのときどき、タイミングなどで変わってくると思います。私は現在35歳。学生時代

いまさらカッコよくなったって、、、

こんにちは、Best Condition Lab+、井原です。朝昼晩と気温の差が激しく、体調管理が難しい季節になってきました。久しぶりのブログ更新になってしまいましたが、ずっと書きたかったネタを、本日

11/18(月)臨時休業致します

誠に勝手ながら、おやすみいただきます。元気です。風邪ではありません。 最近、ブログの更新が滞ってきて申し訳ありません。完全にInstagramのほうへ熱意がうつっております。笑また再度、ブロ

【生活の質(QOL)をアップさせるエクササイズ①】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 普段の生活の質が少し上がれば、嬉しいですよね?今日は生活の質=Quality Of Lifeをアップさせるためのエクササイズを紹介します。ご自宅でも簡単に

産後トレーニングのお客様

9月末からちょうど1カ月。 出産一年が経ち、お仕事にも復帰されているお客様の嬉しいご報告。 写真を見たら、細かいこと言う必要ないですね。一目瞭然。左9月末、右10月末 5

【本当に必要な体幹とは?】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は体幹について僕の考えをお伝えします。「体幹」とは体を支える役割を果たします。体幹の筋力が無くなると姿勢が崩れ、バランス能力も低下します。では、体幹ト

ラボの役割①筋肉をつける

ベストコンディションラボでの一番の役割はまさにこれ「筋肉をつける」ことです。 現在定期的にラボに通われている方は9歳~85歳まで。 ほとんどの方が「筋肉をつけて、○○したいから」と

【平均寿命と健康寿命について】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は、平均寿命と健康寿命について考えていきたいと思います。 「平均寿命」と「健康寿命」一度は聞いたことがある言葉ですよね。 平均寿命

【寒い時期だから期待できる体つくり】

こんにちは。理学療法士の佐藤です。皆様、台風の被害はありませんでしたか? 関東、東北地方は大きな被害だということをメディアで見ました。一刻も早い復旧を願うばかりです。 本日のブログ

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