筋トレによって筋肉をつけることは、理想のボディラインをつくれるだけではありません。基礎代謝が上がることで、太りにくい身体になりますし、肩こりや冷えの予防にもつながります。また、生活の質の向上やリフレッ

2019年1月22日です。何度かブログ投稿した気になってました！今回が2019年初投稿でした！笑2019年の目標は週に一回はブログ更新するつもりでしたが、早速ダメでした！これからもっと私の考えなどを投

2018年12月31日です。毎年年末に一年の感想を書いていますが、今年もその時がきました。実はこの瞬間、結構好きです。一年間あっという間でしたが、中身の濃い一年にすることができました。ちなみに去年の年

こんばんは、2018年も残すところあと半月ですね。気温もぐっと下がってきて、冬らしくなってきました！気温が低いだけで、体は体温をあげようと勝手に代謝が上がります。シェイプアップしたいという方にはチャン

朝晩とすっかり冷えてきました。ラボも夜は暖房付け始めました。トレーニングがっつりされる方の場合は暖房切りますが。私がパーソナルトレーナーとして、1人の人間として大切にしている考え方があります。トレーナ

おはようございます。11/22、いい夫婦の日。僕の大切な友人の誕生日でもあります。笑おめでとう。もう2018年、あと1ヶ月と10日ほどになりましたね。先日Instagramにはアップしましたが、もう一

神戸市東灘区の体幹パーソナルトレーニングスタジオ、Best Condition Lab+の井原です。いよいよ、11月に入って、2018年も2ヶ月を切りましたね！前回あげたブログ、「一見さんお断り」です

神戸市東灘区の体幹パーソナルトレーニングスタジオ、Best Condition Lab+の井原です。タイトルの通り、「一見さんお断り」と言ってみたいですね。笑ご安心を。もう少し敷居は低いです。けど、こ

おはようございます！台風が去った後の、この太陽ギラギラ、また夏の日差しが戻ってきましたね。さすが体育の日！という感じで、今日もキツイ日差し。。。昨日の10/8は2回目、ピラティスレッスンを開催致しまし

毎週台風が接近してますね。台風などの影響で電車などが運休する場合、お店をお休みさせていただきます。9月は台風で2日お休みしました。台風とは関係ないですが、10/11、12を臨時休業いただきます。木曜日