こんばんは、梅雨の間の快晴、最高でしたね。今月初めから減量というか、食生活見直しはじめました。昼ごはん、こんな感じです。ヨメちゃんがせっせとレンジでチンしてくれました。いつもお昼は定食屋さん行っていた

5月16日から朝ごはんをプロテインに一食置き換えるプロテインダイエットを始めました！！というのは、私は子どもを2人産んでから元の体重に戻ってないんです。。。出産前は仕事でよく動き、仕事以外でも運動をし

6月に入り、いよいよ梅雨入りですね！自転車通勤もしばらくできないかもしれません。。。連続でBFRトレーニング導入理由を投稿しておりますが、べつにBFRトレーニング推しではありません。笑今まで10年以上

こんにちは、今日は空き時間にしっかり筋トレできて、プロテイン飲んで、絶好調の井原です！先日、今更BFRトレーニングを導入しました！というブログ投稿しましたが、少しずつその理由をアップしていこうかと思い

こんにちは、もう5月も後半、いよいよ半袖の時期がやってきました！皆さま、自信持って半袖シャツ着れますか？いや、自信持って着る必要はないですが、どうせならキレイに服を着こなしたいですね。それでは今日の本

ゴールデンウィークも終わり、5月半ば、これから梅雨の時期まで一番好きな気候です。昨日の大雨の中、神戸でサッカースクールを運営しているFamiliar Soccer School の代表の方がBest

お久しぶりです！5/1平日ですが、ゴールデンウィーク中でお休みの方もいらっしゃいますね。Best Condition Lab+は特別に5/4の金曜日もお休みいただきます！なので、5/4と5/5を休業致

子どもたちに雪に触れさせてあげたいと思い、３月の土曜日、六甲山スノーパークにいきました。スキーウェアを着て、ソリをレンタルして、小高くなった山を登ってソリ遊び。あまり一人で離れて遊ぶことができなかった

タイトルにありますように、2018年4月でBest Condition Lab+は2周年を迎えました！迎えたというか、いつのまにか2年経ってた。というのが本音ですが。本当にクライアントの皆様、家族、影

こんにちは！今日学生定期ぶりにJRの定期券を購入し、料金の安さにビックリしました！笑今更かよ！って、今更です(^^;)30歳までは単車通勤をよくして、30歳からは自転車通勤をしていたので、電車に乗る回