Q．ベストコンディションラボでのトレーニング歴を教えてください

2018年11月〜開始（もうすぐで丸3年）

Q.  当店のご利用目的を教えてください

趣味(薙刀)を楽しむため、体を少し軽く、筋力アップと共に柔軟性をあげて、動ける体にすること

Q．どのような変化がありましたか？

股関節、膝、アキレス腱、左が特に硬かったのですが、可動域が広くなりました。筋力もついたと思います

Q．成果があった場合、どのような成果がありましたか？もしくは継続している決め手はなんだと思いますか？

薙刀をする時、動きや姿勢が良くなったと思います。股関節や膝が痛い時もありましたが、それがなくなりました。

Q.  今後の目標を教えてください

愛犬(32キロ)を楽に持ち上げられるようになること、筋力と柔軟性を上げて、動きやすい体作りを続けること

Q．なぜベスコンディションラボでトレーニングを開始しようと思いましたか？

近くで、個人のニーズに合わせて、筋力トレーニングやストレッチをしっかりしていただけそうなところを探していました。友人がやっていた加圧トレーニングにも興味があったので、それもできるということだったので

Q．これからベストコンディションラボでトレーニングを始める方にアドバイスはありますか？

動かしにくいところなど、トレーナーに相談しながらトレーニングをされたらいいかなと思います。

体が硬いのは筋肉が伸びないからだと思っていましたが、反対側が縮まないからということだとアドバイスをもらい、成果も出ていると思います。

Q．ご自由に一言、お願いします

今後ともよろしくお願いします。

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0様、いつもありがとうございます

担当の井原よりコメントさせていただきます

長くトレーニングを継続していただきありがとうございます

1週間に1度のペースで来ていただけているので、前回のトレーニングがどうだったか、今日が前回より硬いか柔らかいかがよくわかってセッションがやりやすいです

トレーニング当初は股関節、足首がとても硬くて色々な動きがぎこちなかったですね

最近はかなりスムーズになってきましたね

特にお尻の発達と頑張ってる腹筋・体幹はかなり強くなって自信を持って良いと思います

重たい重りを持ち上げるトレーニングも無理のない程度にトライしていきますね

今後ともよろしくお願いします

ベストコンディションラボ

井原