神戸市東灘区の体幹パーソナルトレーニングスタジオ、Best Condition Lab+の井原です。タイトルの通り、「一見さんお断り」と言ってみたいですね。笑ご安心を。もう少し敷居は低いです。けど、こ

8月9日、あっという間に8月も過ぎ去ってしまいそうですが、ボディメイクに、熱中症予防の食事、頑張られていますでしょうか？私ごとですが、2018年1月3日に72.5kg、17%までに増量してましたが、昨

こんにちは、昨日は臨時休業させていただきました。お休みさせて頂いた方々、ありがとうございました。今日はプロテインについて、少し書いてみます！プロテインて、日本語でたんぱく質ですね。そのたんぱく質を摂取

6月に入り、いよいよ梅雨入りですね！自転車通勤もしばらくできないかもしれません。。。連続でBFRトレーニング導入理由を投稿しておりますが、べつにBFRトレーニング推しではありません。笑今まで10年以上

こんにちは、今日は空き時間にしっかり筋トレできて、プロテイン飲んで、絶好調の井原です！先日、今更BFRトレーニングを導入しました！というブログ投稿しましたが、少しずつその理由をアップしていこうかと思い

こんにちは！今日学生定期ぶりにJRの定期券を購入し、料金の安さにビックリしました！笑今更かよ！って、今更です(^^;)30歳までは単車通勤をよくして、30歳からは自転車通勤をしていたので、電車に乗る回

台風２１号の接近で、先ほどスマホのアラームが鳴りました。高齢者などに避難準備を促すアラームでした。 そう、午後からの予約、私からクライアント様にご連絡してキャンセルしてもらいました。&nbs

休暇をわざわざ報告しなくてもよいと思いますが、クライアントの方々は恐らく心配されたんじゃないかと思いまして、ご報告致します。台風18号の中、無事に北海道に到着できました！予定通りに全ていきました！ほん

お盆休み、皆様いかがお過ごしましたでしょうか？ 私井原は山の日を休ませてもらい、通常の定休日土曜日との2日間お休みさせていただきました。 何をしたかというと、ムスコと市民プール、蝉

あっという間に7月も末にせまってきました！ 最近ブログ更新、できてないですねー。。。インスタでトレーニングやらお知らせはちょこちょこしておりますので、 よかったらご覧ください。&n