久しぶりのブログです。令和になったと思ったら、もうすぐ年末ですね。本当に月日が経つのが早く感じます。 先日、この一年、無事に乗せてくれてありがとうの気持ちを込めて洗車をしに家族4人で行きまし

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今回のブログは前回の続きの内容です。【動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い①】まだ前回のブログをご覧になられていない方はそちらもご覧ください。&nbs

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 今回は、クライアント様から質問があったので動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いを簡単にまとめました。 まず初めに、タンパク質は筋肉はもちろん

先日のブログあなたは「質」？「量」？①月間250セッション！？② の続きです。 ①では、パーソナルトレーニングはセッションの質だったり、より良い時間を提供することでお客様の求める結

先日のブログあなたは「質」？「量」？①の続きです。 タイトルを②にしなかったのは、こっちのほうがインパクトあるかと思いまして　笑 セッションというのは、本数のことです。本日井原は５

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 本日は、前回に引き続き股関節を使ったエクササイズをご紹介します。この運動は難易度が少し高めですが、お尻や太もも裏、内もものシェイプアップにもおすすめです。

世の中、この「質」と「量」でほとんど成り立っていると思います。 「量より質」がいい「質より量」がいい そのときどき、タイミングなどで変わってくると思います。私は現在３５歳。学生時代

こんにちは、Best Condition Lab+、井原です。朝昼晩と気温の差が激しく、体調管理が難しい季節になってきました。久しぶりのブログ更新になってしまいましたが、ずっと書きたかったネタを、本日

誠に勝手ながら、おやすみいただきます。元気です。風邪ではありません。 最近、ブログの更新が滞ってきて申し訳ありません。完全にInstagramのほうへ熱意がうつっております。笑また再度、ブロ

こんにちは。理学療法士の佐藤です。 普段の生活の質が少し上がれば、嬉しいですよね？今日は生活の質＝Quality Of Lifeをアップさせるためのエクササイズを紹介します。ご自宅でも簡単に